Программа обучения Цинлун

В клубе "Цинлун" изучают тайцзицюань стиля Чэнь. В программу обучения входят:

Взрослые
1-й год. Разучивание базовых принципов тайцзицюань; упражнения на развитие сухожилий, разработку суставов; дыхательные упражнения; упражнения на развитие внутренней энергии; развитие усилия спирального
скручиваеия (чаньсыцзинь); разучивание первой формы тайцзицюань стиля Чэнь (83 позиции). Занятия проводятся понедельний, среда в 19 -20,30.

2-3-й год и далее
Далее по желанию практикующего выбирается оздоровительное направление или боевой аспект тайцзицюань.

Оздоровительное направление.
Углубленная работа по развитию сухожилий, суставов, внутренней энергии, дыхания; углубленное изучение 1- формы; разучивание 2-й формы (паочуй), форм с предметами (оружием) Чэнь тайцзицюань: сабля, меч,
веер, двойная сабля, двойной меч, копье, чуньцю дадао (алебарда). Занятия пон, ср 20.30 — 22.00

Боевое направление.
Силовая работа — упражнения с шестом, железной палкой, каменным мячом, даньши; внутренняя работа — развитие внутренней силы; саньшоу — разучивание методов защиты и атаки тайцзицюань стиля Чэнь; изучение
"4-х методов" — удары руками, ногами, методы контролей и болевых захватов, бросковая техника; боевое применение движений 1, 2-й форм тайцзицюань стиля Чэнь. Развитие усилий (цзинь) тайцзицюань. Практика
туйшоу, развитие навыков самообороны и рукопашного боя. Занятия вт, пт, 19.00 — 22.00; сб, вс 12.00 — 15.00

Дя детей
Проводим занятия с детьми: упражнения на развитие силы, ловкости, координации. Разучивание базовых принципов тайцзицюань, в дальнейшем изучение 1 и 2 -й форм тайцзицюань стиля Чэнь, форм с оружием
(сабля, меч, копье, веер и т.д.). Приобретение навыков парной работы в упражнениях туйшоу, развитие базовых навыков самообороны — удары ногами, руками. ссылка в расписание.

Тайцзицюань семьи Чэнь
это яркая жемчужина в сокровищнице боевых искусств Китая, один из особенных видов традиционной физической культуры. В конце династии Мин – начале династии Цин, когда Чэнь Вантин разрабатывал теорию и практику тайцзицюань, он исходил из трех источников. Во-первых, его теория основывается на философском учении инь – ян из древнего трактата «Ицзин». Во-вторых, он опирался на учение о меридианах из искусства «вскармливания тела» даосов и традиционной китайской медицины. В-третьих, при создании комплексов таолу он использовал позы из трактата Ци Цзигуана «Цюань цзин»

Составленная таким образом  система рукопашного боя, в которой в равной степени представлены и древняя наука, и тренировочные методы, в которой есть оздоровительные, боевые и эстетические аспекты, является превосходным  видом боевого искусства. Поэтому мы говорим, что тайцзицюань — это учение, в котором человек развивается морально и физически. Поэтому боевая  и научная ценность тайцзицюань семьи Чэнь привлекает серьезное внимание множества людей как в Китае, так и за его  пределами.

НАЗАД